Disziplin erlernen
Wie gelangst Du zu mehr Selbstbeherrschung?
Selbstbeherrschung vs. Schweinehund – ein scheinbar ewiger Kampf, den Du sicher kennst. Mit dem inneren Schweinehund sind wir alle bestens vertraut, mit dem richtigen Durchhaltevermögen hingegen weniger. Das liegt daran, dass der Weg zu mehr Selbstkontrolle nicht einfach ist, aber es ist auch nicht unmöglich. Selbstdisziplin lässt sich lernen. Die Grundpfeiler dafür sind die nachfolgenden Punkte:
- Nicht aufgeben
- Ziele verfolgen
- Vorwärts schauen
Den inneren Schweinehund überwinden
Doch wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund, der Dich träge in den Seilen hängen lässt? Das kann nur aus innerem Antrieb geschehen. Die Kraft dafür findest Du in Deiner ganz persönlichen Motivation, die sich von Deinen Wünschen und Zielsetzungen speist. Wer sich also direkt in die Startlöcher begibt, verliert keine Zeit und gibt der Frustration nicht die geringste Chance. Die Aufschieberitis ist Schnee von gestern, denn die Gegenwart bestimmt Dein Handeln. Hierbei solltest Du den Fokus ganz auf Deinen Plan legen, der Dich den inneren Schweinehund auf Dauer überwinden lässt.
8 Tipps für mehr Durchhaltevermögen
Selbstbeherrschung hat einen Anfang und braucht kein Ende. Wer sie nicht übertrieben, sondern im gesunden Maße dauerhaft einzusetzen weiß, ist glücklicher. Mit diesen 8 Tipps bleibst Du auf der Spur Deines ganz persönlichen Erfolges:
1. Setze Dir ein realistisches Ziel
2. Denk nicht zu viel nach
3. Lass Dich nicht ablenken
Lass Dich nicht ablenken von Dingen, die Deinem Vorhaben im Wege stehen. Der seit Monaten unaufgeräumte Schreibtisch ist Dir schon lange ein Dorn im Auge und deshalb fühlst Du Dich ständig schlecht. Couch und Kartoffelchips werden Dir nicht helfen, das schlechte Gefühl loszuwerden. Nicht aufgeben, Ziele verfolgen und vorwärts schauen – nur das hilft weiter, auch wenn es sich nur“ um einen unaufgeräumten Schreibtisch handelt.
4. Fange mit kleineren Aufgaben an.
5. Bringe die Aufgaben zu Ende
6. Schaffe Dir ein angenehmes Umfeld
7. Belohne Dich selbst
8. Am Ball bleiben
Buchempfehlung
Der Mensch tendiert dazu, ständig die Dinge zu tun, die einfach sind und ihm Spaß machen. Doch leider sind es oft die Tätigkeiten, die unangenehm sind und für die wir uns überwinden müssen, die uns im Leben wirklich voranbringen. Dieses Buch hilft Dir Struktur in deinen Alltag zu bringen.
Buchempfehlung
Der Mensch tendiert dazu, ständig die Dinge zu tun, die einfach sind und ihm Spaß machen. Doch leider sind es oft die Tätigkeiten, die unangenehm sind und für die wir uns überwinden müssen, die uns im Leben wirklich voranbringen. Dieses Buch hilft Dir Struktur in deinen Alltag zu bringen.
Vor und- Nachteile von Disziplin
Es bringt Dir viele Vorteile, wenn Du langfristig Durchhaltevermögen beweist.
- beruflicher und privater Erfolg
- mehr Zufriedenheit mit Deinem Umfeld
- Anerkennung
- Erhaltung des eigenen Selbstwertgefühles
Allerdings kann der Schuss auch nach hinten losgehen, solltest Du Deine eigene Bedürfnisse für das unnachgiebige Erfüllen von Leistung vernachlässigen. Dein Ich solltest Du deshalb nicht nur über Leistung definieren. Schnell kann es hier zum Burnout kommen. Halte immer ein gesundes Maß ein und belohne Dich selbst, indem Du Deinen Bedürfnissen den nötigen Raum gibst.
Deine Ziele und Dein Handeln sind die treibenden Kräfte und weisen Dir den richtigen Weg.
Weitere Beiträge
Raus aus Toxischen Beziehungen
Zunächst sollten wir abklären, was Eigenliebe NICHT ist. Sich selbst zu mögen, hat nichts mit einer selbstverliebten oder arroganten Haltung gegenüber anderen zu tun. Wer sich selbst liebt, betrachtet sich nicht als Mittelpunkt seines Universums.
Ändere deine Denkweise und zieh es durch!
Zunächst sollten wir abklären, was Eigenliebe NICHT ist. Sich selbst zu mögen, hat nichts mit einer selbstverliebten oder arroganten Haltung gegenüber anderen zu tun. Wer sich selbst liebt, betrachtet sich nicht als Mittelpunkt seines Universums.
Mit Klarheit zum Glück
Zunächst sollten wir abklären, was Eigenliebe NICHT ist. Sich selbst zu mögen, hat nichts mit einer selbstverliebten oder arroganten Haltung gegenüber anderen zu tun. Wer sich selbst liebt, betrachtet sich nicht als Mittelpunkt seines Universums.